2012. június 9., szombat

Megfázás - Gyógyítás növényekkel cikksorozat



Ezt a cikksorozatot elsősorban azoknak az olvasóinknak ajánlom figyelmébe, akik valamilyen kellemetlen betegségnek estek áldozatául, másodsorban pedig azoknak , akik  segíteni szeretnének másokon.
Az első bejegyzést a megfázással kezdem.
Nagyon gyakori, hogy az ember szervezetében elszaporodnak a kórokozók hőmérsékletváltozás bekövetkeztével. Például amikor lehűl a levegő melegebb hőmérsékletről. Ekkor jól tudnak osztódni a kórokozók. Pár nap elteltével  az ember tapasztalja is ezt a folyamatot a tünetek megjelenésével ( torokfájás, rossz közérzet, fárdtságérzet,stb.).



Mit lehet ilyenkor tenni?
Minden olyan növény és fűszer hatásos, ami csíp. Például a bors, chillypaprika, hagyma, fokhagyma, torma, mustár.
Ezek mind baktériumölő hatásúak, de legalábbis elveszik a kedvüket a szaporodástól. Ezért kiválóak a megfázás kikúrálására.
A fokhagyma természetes antibiotikum.
A kaparó, fájó, gyulladt torokra napi 2 gerezd elrágása ajánlott. Egy reggel, egy este.

Amikor megvagyunk fázva lehetőség szerint együnk olyan ételeket, amikben megtalálhatóak a már korábban felsorolt növények, fűszerek.


Példa gyógyhatású ételekre megfázás esetén:


1. A legegyszerűbb étel a liba- vagy kacsazsíroskenyér lilahagymával, pirospaprikával.
A zsír kellemesen simogatja az irritált torkot, míg a lilahagyma segít feloldani a torokváladékot és pusztítja a kórokozókat. A pirospaprika elősegíti a gyógyulást és magas a C vitamin tartalma.


2. Bolognai spagetti ( kicsit másképp, megfázásos beteségekre specializáva):
Hozzávalók: 
500 g spagetti 
500 g darálthús ( vegetáriánusoknak ez kihagyható, és megfelelő elemekkel pótolható) 
3 nagyobb fej hagyma
1 db pirospaprika
1 evőkanál zsír
5 gerezd fokhagyma
1 db chilly paprika
1 tubus paradicsompüré
3 db friss paradicsom
fűszerek: só, bors, bazsalikom, oreganó (szurokfű).


Elkészítés:
A spagettit beletesszük  egy fazék forrásban lévő vízbe, amibe teszünk egy csipet sót es egy fél teáskanalnyi olajat. Újraforrástól számítva 20 percig főzzük, majd utána leszűrjük.

A szósz elkészítése: Fogunk egy lábost, amibe belerakjuk a zsírt és megolvasztjuk.
Ezután kerülnek bele a következő alapanyagok:
a 3 fej apróra vágott hagyma -
5 gerezd fokhagyma finomra vágva

1 db pirospaprika szeletelve vagy apróra vágva
és az 500 g darálthús.
Kevergetjük, megvárjuk, amíg a hagyma üvegesre pirul.
Amikor ez megtörtént felengedjük annyi vízzel, hogy ellepje a lábos tartalmát és főzzük kb. 20 percig, vagy amíg a hús megpuhul.
Ezt követően a paradicsompüré kerül bele a 3 db friss apróra vágott paradicsommal együtt. Legvégül a fűszerezés jön, beletesszük az egy-két csipetnyi sót, borsot, ízlés szerint bazsalikomot, oreganót és a chillypaprikából levágott pár karikát.
Ezután hagyjuk még főni az ételt  kb 5 percig, ezalatt az idő alatt szépen összeérnek az ízek. Figyeljünk a fűszerezésnél arra, hogy viszonylag erős, csípős legyen az étek, mert akkor fogja igazán legyengíteni a kórokozókat és meggátolni, hogy kedvükre szaporodjanak, aminek eredménye képpen az immunrendszerünk már könnyen el tud bánni velük.

A paprika és a paradicsom fontos, mert sok C vitamint tarlamaznak, ami segíti azt  a küzdelemben.


Egyéb tippek megfázásra: 

Igyunk teát:

Fogyasszunk borsmentateát napi kétszer. Adjunk hozzá egy gerezd fokhagymát, édesítsük mézzel, mert az szintén antibakteriális hatású.

Köhögésre és a torokváladék felszakítására lándzsásutifűből készült teát, vagy szirupot ajánlanék. 



Vegyünk forró fürdőt ( amennyiben nincs lázunk). A vízbe csepegtessünk eukaliptuszolajat, aminek légúttisztító hatása van. Láz esetén ajánlott a testhőmérsékletünknél maximum 2 fokkal hidegebb fürdővel kezdeni, és azt folyamatosan hűteni.


Gőzöljünk kamillával: Forraljunk fel 1 liter vizet, amibe kamillavirágot vagy teafiltereket teszünk. Amikor felforrt, vegyük le a tűzhelyről és tegyük át egy asztalra, ahol fölé tudunk hajolni kényelemsen. Szükség lesz egy törölközőre is, amivel le kell takarni a fejünket, hogy megakadályozzuk az értékes gőz megszökését. ( Vigyázzunk a forró gőz égési sérülést okozhat, ha nem vagyunk óvatosak.) Próbáljunk minél többet belélegezni belőle. Közben érezzük át a kamilla gyógyító erejét.


Mindezek mellett a tippek mellett azt is meg kell említenem, hogy a gyógyuláshoz napi minimum 1,5 liter vízfogyasztás is fontos, mert az segíti a C vitamin felszívódását ami gyorsítja a gyógyulás folyamatát. A vízzel  a már legyőzött kórokozókat is kimossa szervezetünkből és segíti testünk hőmérsékletszabályzását is. 


Meredith



Élet és lélek

Élünk, mozgunk, alkotunk. Egy ponton meg kell tanulnunk önmagunkkal mint spirituális lénnyel azonosulni. Az Univerzumban minden energia. ...